w 29

Potwierdzam to wszystko co piszecie w 100%..:) Jakbym czytał o sobie.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-07 18:29:48

Po 3 dniach CarbUp waga dziś pokazała 98kg. Nabity bardziej już być nie mogę. Dlonie tak spuchniete że kubka z kawą nie mogę podnieść. Nogi z resztą podobnie. W sumie dobrze ze juz koniec. Wczoraj wpadło coś ponad 800g wegli / 150g fatu. /SFD/2017/7/9/64fed2a62f6b4b408198315d73dbdd21.jpg /SFD/2017/7/9/21295d4f6e5049c0bb9417fd0f6043c1.jpg [...]

U mnie takie coś popularne :) Atkins nie niem czy kojarzycie. Też spoko w smaku, makro zaj**ioza. /SFD/2017/7/13/eb3d1f13100c4c5799b507267017d6a3.jpg Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2017-07-13 22:29:50

ja w Uk przy mięsie robiłem to odechciało mi się jeść mięsa , serio. To było puszczane do duzych sieci jako to mięso lepszej jakości.. A ludzie na fabryce nie chcieli nawet psu dawać tego mięsa. To samo z winogronem , te gorsze kiście pakowaliśmy jak szło pogniecione czy nie , te lepsze kiedy poszła informacja ze są 1 klasy to mieliśmy odrywać z [...]

Wczorajszy dzień /SFD/2017/8/6/8dd24bb206f044a4a3cd6c1e41015368.jpg /SFD/2017/8/6/b3dd73695ce74cc49de1c3056a89bdcf.jpg 1) /SFD/2017/8/6/1f3cc79b4e1a4769a404cef94a703579.jpg 2) /SFD/2017/8/6/1b9f778082ce43d79fa946434f45c37c.jpg 3) /SFD/2017/8/6/897100b9fd544deb9005f61210c6b0a1.jpg /SFD/2017/8/6/c7561df0f86e4b95bb723be9450f4595.jpg [...]

Sobota dt Reg park 5x5 Ok 250g wegli 60g fatu 300g białka 1) /SFD/2017/10/31/9a42fbb669f84f129969388ee74a5edf.jpg /SFD/2017/10/31/c9c8e90bd2204bfbb6b4c83116ff876a.jpg /SFD/2017/10/31/0af08eca80684f52bc9132b97f486798.jpg 2x burger z jakimis kotletami 1x hot dog Owoce 2) /SFD/2017/10/31/0d371fdc3529481ea1a4c54c7f7fe636.jpg Typowy fast food 3) [...]

Mam nadzieję, że potem poszukiwań nie było heheheh Jak w american pie z pierścionki em. Ja tego magnezu z SFD nie mogę przełknąć nawet. Nie wiem czy to noe wina otoczki. 2 na 3 razy muszę próbować kilka razy. Tyle że każdy kolejny boli bardziej Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-29 15:16:42

w ty macie dobrze, jedna partia spada, ja to caly lece na leb na szyje %-) na pompie po treningu terminator, jak arni moge drzwi z buta wyp*****lac a przed zawodami detka i flak %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2017-12-11 00:14:29

Mariusz. Tak działa głowa. U mnie od 12 tygodni jest myśl czy się wyrobię. Jak już jest ta forma to znowu - czy nie zwali się coś. Ale prawda jest taka- że jak forma jest to ona będzie. Byle nie kombinować zbytnio lub w ogóle. Ludzi gubi to, że kombinują. Chcą ze 100% zrobić 110%. Czego się nie da zrobić. A jak się da zrobić lepiej - to wcale [...]

Siema, siema :) A ten dziennik dalej istnieje. Wiecznie żywy. Chyba przestaniesz go prowadzić dopiero jak zajmiesz się wyczynową grą w golfa ;P Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2018-06-29 13:10:12

No to karta Pro ląduje na półce. Drugi w Male Model. Pierwszy w Klasyku (poniżej 178cm). Nie wygrałem Overall ale Extra Karta Pro trafiła do mnie. /SFD/2018/9/29/d9e6672c96d04d12ac40619710502332.jpg

....a tak to /SFD/2018/10/14/66f9bc803c404c8fb3448c5b31eb8ca3.jpg I to na 13tu koni. Kto startował wie jak to jest. Gdy stoisz te 30min przed wyjściem i każdy jest bardziej do*ebany niż ty , bardziej docięty niż ty i w ogóle lepszy niż ty. I tak stałem i układałem swoje top6. A tu yeb jak z dzidy. Wiedziałem, że mam formę dobrą. Już nie rqz [...]

Nowy rok - nowy ja. .....na pewno. Nie jest to moje postanowienie noworoczne (czy ogólnie postanowienie po raz n-ty), ale kiedyś trzeba wrócić w końcu do bloga. Obecnie wagowo 95kg. 6ty tydzień masy (z 11). /SFD/2019/1/10/cce5e290be64420f9cc4fc097075ef86.jpg Forma taka se. Choć limit wagowy jaki sobie założyłem już jest. Więc teraz już tylko [...]

CD 34 Dj Hubertus & Dj Tomas - ENERGY 2000 polish dance mix DJ RALPH - Poruszenie DJ THE STORM - Energia DJ THE STORM - Perwersja Paul van Dyk - Live @ Homelands (28.05.2000) paul van dyk live on BBC1 from cafe mambo ibiza 6 8 99 Sven Väth - Omen Abschluß Set 18.10.98 Sven Väth Live @Space (Ibiza) - Space closing Party [...]

już jest dokładny opis wl, ale chciałem dopytać o kąt linii bark-łokieć a tułowie? czy to prawda że 'wypychając' łokcie na boki deaktywujemy tripa i przedni bark na rzecz mięśni piersiowych, przy czym obciąża to barki i 'rozrywa' klatkę? jeśli tak to jak poradzić sobie z wymienionymi zagrożeniami? mój cel: maksymalnie zwiększona praca mięśni [...]

Saib__-... dasz mi ten brzuch ? Co robiłeś wcześniej ,że się tak fajnie pokroił? I skośne fajne... Pewnie mi powiesz ,że po 15 powtórzeń skłonów, nóg do góry itd. Albo zrobisz prezent na święta i powiesz ,że robiłeś ABS2 Pozdrawiam PS: ja to mam farta, i soga dałem jakiegoś symbolicznego i setke stuknąłem PS2: nie powiesz mi ,że te 2 sklejone [...]

środek bardzo popularny za oceanem daje twardy i pocięty wygląd pewnie dzięki temu środkowi roni pizgał prawie 4 stówy w martwym pare tygodni przed olimpią . bardzo rzadki środek w polsce ja mam dostęp do DNA nie wiem czy się znajdzie osoba która wyda tu jaką kolwiek opinię n/t tego środka jedno jest pewne cena tylko dla koneserów saa jak ktos [...]

Dzień 14sty, nietreningowy. To było wczoraj. Nic ciekawego jak zwykle w nietreningowe. Dzień 15sty, treningowy. Już na bieżąco. Trening znów w godzinach późniejszych, Średnio ćwiczyło mi się zawsze przy sztucznym świetle, ale 1,5 miarki NO-Xtreme zrobiło swoje, chęci maksymalne. No a Od rana lekki ból głowy, generalnie nie biorę nigdy [...]

Dzień 20sty, nietreningowy. Dzień 21wszy, treningowy. Wczoraj jak to w nietreningowe. Miła niespodzianka - dotarł do mnie shaker od Kaizena, zakręcany, z sitkiem i pojemny, na pewno się nie zmarnuje. Dzięki! Co tam jeszcze ciekawego. Szkołę sobie darowałem, dietę dzięki temu trzymałem na 110% , Dzisiaj lajtowy dzień, 4 lekcje. Miała być [...]

Nie jest powiedziane że musisz zaczynać od planów z tego artykułu. Skoro trening układała ci osoba doświadczona-ćwicz śmiało. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-12 21:36:29